اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سالم امروزه بر کسی پوشیده نیست؛ با داشتن یک رژیم غذایی مناسب از بسیاری از بیماری‌های شایع نجات پیدا میکنیم. اما آیا روش‌های ارائه رژیم غذایی درحال‌حاضر با سال‌های گذشته تفاوت پیدا کرده‌اند؟ معلوم است که این حوزه نیز تحت تاثیر بحث سلامت دیجیتال، تغییر پیدا کرده است. علاوه بر وب‌سایت‌ها، اپلیکیشن رژیم غذایی نیز به بازار آمده که به نظر می‌رسد توانسته‌اند نیاز‌های کاربران را به‌خوبی پاسخ دهند. بسیاری از افراد برای داشتن یک رژیم تغذیه مناسب به یک اپ یا اپلیکیشن برنامه غذایی مراجعه می‌کنند. در این مقاله، به بررسی تعدادی از پرمخاطب‌ترین اپلیکیشن‌های رژیم غذایی رایگان و غیررایگان می‌پردازیم.
رژیم غذایی سالم، حلال مشکلات سلامتی
با داشتن یک رژیم مناسب، می‌توان از برخی بیماری‌های شایع مانند دیابت، فشار خون بالا و چاقی جلوگیری کرد. داشتن یک سیستم ایمنی مناسب نیز از فواید رژیم های سالم است. جدا از بحث سلامتی، در حال حاضر داشتن تناسب اندام بیش از پیش برای افراد پررنگ شده است. شاید یکی از مهم‌ترین عوامل دستیابی به حالت‌بدنی ایده‌آل، داشتن رژیم غذایی مناسب است.
جزئیات زیادی در یک برنامه رژیم غذایی وجود دارند. بررسی وضعیت بدن هر فرد، تعیین میزان کالری مورد نیاز به صورت اختصاصی برای هر فرد و تعیین میزان دریافت مواد غذایی برای هر گروه از هرم غذایی تعدادی از این اطلاعات هستند. به همین دلیل یک رژیم غذایی اثربخش می‌بایست با تکیه بر علم تغذیه ارائه شود.
اپلیکیشن های رژیم غذایی در یک نگاه
برای یافتن اپلیکیشن های رژیم غذایی از اطلاعات مقاله « استارتاپ های حوزه سلامت » استفاده شده است. از میان 2870 اپلیکیشن حوزه سلامت که بررسی شده و در تاریخ 25 اسفند 98 منتشر شده بود، تعداد ۱۲۲ اپلیکیشن در زیر دسته‌ای با عنوان اپلیکیشن های رژیم غذایی قرار گرفته‌اند.
این ۱۲۲ اپلیکیشن رژیم غذایی موجود در کافه بازار، به طور میانگین ۹۲۸ نصب فعال داشتند.
از بین اپلیکیشن های این گروه، ۵ مورد که بیش از پنج هزار بار نصب شده بودند برای معرفی انتخاب شدند.
جدول مقایسه 5 اپلیکیشن رژیم غذایی
| رژیم کرفس | رژیم سالما | دکتر زیتون | لاغری آسان | رژیم پزشک هوشمند | |
| تعیین میزان کالری هر وعده | ✔ | × | × | × | ✔ |
| یادآوری برای مصرف وعده‌ها | ✔ | ×
|
✔ | × | × |
| شبکه اجتماعی کاربران | × | ✔ | × | × | × |
| امکان ویرایش وعده‌های رژیم | ✔ | ✔ | ✔ | × | × |
| رژیم براساس مشخصات فردی | ✔ | ✔ | ✔ | × | × |
| مشاوره آنلاین | × | ✔ | × | × | × |
| ارائه برنامه ورزشی | × | ✔ | × | × | × |
| دستور تهیه غذاهای رژيمی | × | ✔ | × | ✔ | × |
| شخصی‌سازی رژیم طبق شرایط پزشکی | × | × | ✔ | × | × |
| محاسبه شاخص‌های مختلف وزنی و بدنی | × | × | × | × | ✔ |
| تعداد نصب فعال | 20000 | 5000 | 10000 | 5000 | 5000 |
| امتیاز کسب‌شده | 4.3 | 4 | 3.1 | 4.6 | 2.8 |
| تعداد کامنت‌ها | 1164 | 216 | 68 | 676 | 67 |
بررسی اپلیکیش های رژیم غذایی
حال به معرفی کامل این 5 اپلیکیشن رژیم غذایی می‌پردازیم. این 5 اپلیکیشن عبارتند از:
- رژیم کرفس
- رژیم سالما
- دکتر زیتون
- لاغری آسان
- رژیم پزشک هوشمند
اپلیکیشن رژیم کرفس – برنامه غذایی شخصی لاغری
| توسعه‌دهنده: گروه کرفس |
| تعداد نصب : ۲۰۰۰۰ |
| امتیاز: ۴.۳ بر اساس نظر ۱۱۶۴ نفر کاربر |
معرفی اپلیکیشن
اپلیکیشن رژیم کرفس براساس مشخصات هر فرد، رژیم شخصی متناسب را ارائه می‌کند. اپلیکیشن در هر وعده غذایی پیشنهادهای متنوعی به کاربر می‌دهد. همچنین، مقالات و مطالب مفیدی در موضوعات مرتبط با رژیم غذایی در قسمتی به نام تریبون در اختیار کاربران قرار می‌گیرد. امکان ویرایش در دستور رژیم غذایی و یادآور مصرف نیز از امکانات دیگر اپلیکیشن رژیم کرفس است.
خدمات ارائه شده توسط اپلیکیشن
- تنظیم رژيم غذایی براساس ویژگی‌های شخصی هر فرد
- ارائه پیشنهادهای متنوع در هر وعده براساس میزان کالری مورد نیاز
- امکان تغییر وعده‌های غذایی بر اساس دسترس بودن انواع مواد غذایی برای کاربر
- بررسی میزان آب مصرفی
- یادآوری وعده‌های غذایی و مصرف آب
- هماهنگی با اپلیکیشن کالری شمار کرفس
- محتوای آموزشی درباره تغذیه و رژيم‌های غذایی
نحوه عملکرد کرفس
برنامه کرفس برای ارائه رژیم غذایی در اولین قسمت مشخصات فردی مانند جنسیت، تاریخ تولد، وزن، قد و میزان فعالیت حرکتی را از کاربر درخواست می‌کند. کاربر همچنین، میزان سختی رژیم را انتخاب می‌کند.
در رژیم ارائه‌شده برای هر وعده غذایی، ۴ پیشنهاد داده می‌شود. در هر پیشنهاد، نوع و حجم هرکدام از مواد غذایی قرار دارد. اگر گزینه‌های نمایش داده شده برای کاربر قابل تهیه نباشند، با گزینه انتخاب شما غذای در درسترس از منوی جستجو‌ی برنامه انتخاب می‌شود. در قسمت تقویم هم می‌توان غذاهای روزهای آینده رژیم را مشاهده کرد.
برنامه برای تمام وعده‌های غذایی امکان ایجاد یادآور را دارد. به طور پیش‌فرض، تعدادی از ساعات برای یادآوری انتخاب شده‌اند. یادآوری برای مصرف آب نیز وجود دارد.
با استفاده از گزینه شروع رژیم جدید، می‌توان رژيم جدیدی را آغاز کرد، اما رژيم خریداری شده از دست می‌رود. از قسمت تاریخچه می‌توان به اطلاعات رژیم‌های قبلی دست پیدا کرد. با کلیک روی هر روز، اطلاعات آن روز شامل میزان کالری مصرفی در هر وعده، میزان آب دریافتی و میزان کالری دریافتی کل در آن روز نمایش داده می‌شوند.
در قسمت تریبون یا بلاگ، مطالب مفید در ارتباط با سلامتی نمایش داده می‌شوند. امکان گذاشتن نظر بر روی هر کدام از مطالب قسمت بلاگ وجود دارد.
هر غذایی که در برنامه رژیم کرفس انتخاب می‌شود، به صورت خودکار در برنامه کالری‌شمار کرفس نیز می‌شود.
تحلیل کاربردی اپلیکیشن کرفس
خدمات شاخص
هماهنگی با اپلیکیشن کالری‌شمار کرفس از مزیت‌های استفاده از این برنامه است. همچنین در قسمت تریبون، مطالب مفیدی در زمینه‌ی رژيم‌های غذایی و تغذیه در اختیار کاربران قرار می‌گیرد. امکان تغییر در رژیم غذایی در صورتی که دسترسی به اجزا‌ی وعده پیشنهادی برای کاربر ممکن نباشد ویژگی کاربردی دیگر اپلیکیشن رژیم کرفس است.
پشتوانه علمی
به گفته خود سازندگان، مطالب این اپلیکیشن بر اساس دانش تغذیه و نظرات متخصصان تغذیه تولید شده است.
قیمت‌گذاری
اپلیکیشن رژيم کرفس، گزینه‌های زیر را برای استفاده از برنامه ارائه می‌کند :
- ۱۲ رژیم یک ماهه به قیمت ۱۰ هزار تومان بابت هرماه در مجموع ۱۲۰ هزار تومان
- ۶ رژیم یک ماهه به قیمت ۱۲.۵ هزار تومان بابت هرماه در مجموع ۷۵ هزار تومان
- ۳ رژیم یک ماهه به قیمت ۱۷ هزار تومان بابت هرماه در مجموع ۵۱ هزار تومان
- ۱ رژیم یک ماهه به قیمت ۲۰ هزار تومان بابت هرماه در مجموع ۲۰ هزار تومان
لینک نصب نرم‌افزار در کافه بازار:
https://cafebazaar.ir/app/ir.eynakgroup.diet
آدرس وبسایت:
اپلیکیشن رژیم سالما – برنامه تغذیه و ورزش
| توسعه‌دهنده: طراحان سفید |
| تعداد نصب : ۵۰۰۰ |
| امتیاز: ۴ بر اساس نظر ۲۱۶ نفر کاربر |
معرفی اپلیکیشن
اپلیکیشن سالما، براساس ویژگی‌های هر فرد، یک برنامه غذایی برای دستیابی به تناسب اندام و وزن ایده‌آل ارائه می‌کند. همچنین در کنار رژیم غذایی، برنامه‌های ورزشی نیز قرار دارند. در بخش آشپزی، دستور تهیه غذاهای رژیمی قرار گرفته است و در قسمت آموزش، مطالبی درباره حوزه‌های مرتبط با رژیم مانند طب سنتی ارائه می‌شود. همچنین امکان مشاوره آنلاین با کارشناسان اپلیکیشن وجود دارد.
خدمات ارائه شده توسط اپلیکیشن سالما
- تنظیم رژیم غذایی بر اساس قد، وزن، سن، جنسیت و میزان فعالیت در طول هفته
- تعیین شاخص BMI پس از وارد کردن اطلاعات
- امکان ویرایش براساس علایق دلخواه هر فرد و در دسترس داشتن کاربر به انواع موادغذایی مختلف
- مشاوره‌ی آنلاین با کارشناسان تغذیه
- ارائه دستور تهیه غذاهای رژیمی
- ارائه‌ی برنامه‌های ورزشی
- ارائه مطالب مرتبط با رژیم های غذایی در حیطه‌های مختلف از جمله طب سنتی
- هم‌رسانی تصاویر و فیلم‌ها با سایر کاربران
نحوه عملکرد
برای استفاده از بخش رژیم برنامه، می‌بایست اشتراک خریداری شود. در این قسمت، امکان ثبت وزن جدید کاربر وجود دارد و بر همین اساس، تغییرات وزن در طول زمان و وزن هدف به کاربر نشان داده می‌شود.
در قسمت دیگر اپلیکیشن، برنامه‌های ورزشی قرار داده شده است. در قسمت اول، سطح فعالیت ورزشی سبک یا سنگین تعیین می‌گردد. پس از آن طبق اهداف کاربران، برنامه‌های ورزشی در دسته‌هایی مثل ورزش در محیط کار و تمرینات چربی‌سوزی در اختیار کاربر قرار می‌گیرد. در این قسمت، کاربر می‌تواند براساس بیماری یا سابقه‌ی درد در قسمت‌هایی از بدن برنامه‌های ورزشی را شخصی‌سازی کند.
مشاوره‌ی آنلاین یکی دیگر از خدمات اپلیکیشن رژیم سالما است. کاربران می‌توانند پاسخ سوالات و مشکلات احتمالی خود را از مشاور آنلاین درخواست کنند.
قسمتی به نام آموزش هم وجود دارد که مطالب مفیدی با موضوع غذا، انگیزه، ورزش، تجربه‌ی سایر کاربران، ارتباط طب سنتی و رژيم‌های غذایی و غیره قرار گرفته است.
در بخش آشپزی، اپلیکیشن انواع دستور تهیه غذاهای رژیمی شامل سوپ، شیرینی‌ها و غذاهای گیاهی را به کاربر ارائه می‌کند.
همچنین امکان ارتباط با دوستان و هم‌رسانی تصاویر در داخل اپلیکیشن با دوستان وجود دارد.
تحلیل کاربردی اپلیکیشن سالما
خدمات شاخص
چندین نوع برنامهی ورزشی در اختیار کاربر قرار می‌گیرند. همچنین ارائه دستور‌های تهیه غذاهای رژيمی، یکی دیگر از ویژگی‌های اپلیکیشن رژیم سالما است. مطالب مرتبط با رژيم های غذایی مثل ارتباط طب سنتی با رژیم های غذایی از ویژگی‌های دیگر اپلیکیشن سالما است.
پشتوانه علمی
طبق توضیحات اپلیکیشن، برنامه‌های تغذیه‌ای و ورزشی بر مبنای اصول علمی ارائه می‌شود، اما منبع مشخصی معرفی نشده است. البته، پشتیبانی آنلاین توسط پزشک و متخصصان تعذیه ارائه می‌شوند.
قیمت‌گذاری
اشتراک برنزی برنامه ۲۰ هزار تومان بوده و شامل یک ماه استفاده از اپلیکیشن همراه 3 جلسه مشاوره آنلاین است. همچنین مواردی شامل رژیم اختصاصی، ویرایش رژیم به صورت دلخواه و مطالب انگیزشی روزانه برای کاربر در نظر گرفته شده است.
اشتراک نقره‌ای ۱۲۰ هزار تومان برای مدت 6 ماه است. تعداد مشاوره آنلاین در این حالت 6 جلسه است. علاوه بر امکانات اشتراک برنزی، دریافت برنامه ورزشی نامحدود و استفاده از بخش آشپزی رژیمی و طب سنتی سالما نیز در این اشتراک وجود دارد.
اشتراک طلایی ۲۴۰ هزار تومان است. در این حالت اشتراک یک‌ساله است و ۱۸ جلسه مشاوره آنلاین برای کاربر درنظر گرفته شده است. تمامی امکانات اشتراک نقره‌ای نیز در دسترس هستند.
لینک نصب نرم‌افزار در کافه بازار:
https://cafebazaar.ir/app/ir.fwdco.salema
آدرس وبسایت:
اپلیکیشن دکتر زیتون(رژیم آنلاین)
| توسعه‌دهنده: دکتر زیتون |
| تعداد نصب : ۱۰۰۰۰ |
| امتیاز: ۳.۱ بر اساس نظر ۶۸ نفر کاربر |
معرفی اپلیکیشن
اپلیکشن دکتر زیتون بر اساس ویژگی‌های فردی به ارائه رژيم‌های غذایی می‌پردازد. در این اپلیکیشن امکان دریافت رژیم غذایی باتوجه به وضعیت پزشکی هر فرد وجود دارد. در بخش توصیه‌ها، مطالبی در زمینه رژیم‌های غذایی براساس دسته‌بندی انواع رژیم‌های برنامه قرار داده شده است.
خدمات ارائه شده توسط اپلیکیشن دکتر زیتون
- ارائه رژیم غذایی بر اساس قد، وزن، سن، استخوان‌بندی، وضعیت عضلانی و میزان فعالیت بدن بر اساس شغل هر فرد
- ارائه‌ی رژیم‌های شخصی‌سازی‌شده برای بیماری‌هایی مثل دیابت و فشار خون
- ارائه‌ی رژیم‌های اختصاصی برای ورزشکاران
- دسترسی به توصیه‌ها و مطالب مرتبط با رژيم‌های غذایی
- یادآوری وعده‌های غذایی
نحوه عملکرد
خدمات اپلیکیشن دکتر زیتون در سه قسمت کلی قرار می‌گیرند. در قسمت خانه، وزن ایده‌آل و میزان اضافه وزن نشان داده می‌شود. همچنین اگر رژیمی برای کاربر فعال باشد، در این قسمت نمایش داده خواهد شد. برای دریافت رژیم جدید نیز می‌توان در همین قسمت اقدام کرد.
رژیم‌های پیشنهادی در این قسمت، براساس هدف کاربر از رژیم قرار گرفته‌اند. انواع گزینه‌های در دسترس شامل موارد زیر هستند: کاهش وزن، افزایش وزن، بارداری، دیابت و قند خون، شیردهی، چربی خون، بیماری قلبی و عروقی، فشار خون، مشکل کلیوی، کبدی یا گوارشی. این برنامه همچنین رژیم اختصاصی برای ورزشکاران ارائه می‌کند.
در هر مورد، کاربر می‌تواند رژیم را برای خودش یا فرد دیگری فعال نماید. با انتخاب هر مورد، در صورت نیاز سوالاتی مرتبط با وضعیت پزشکی فرد پرسیده می‌شوند. به طور مثال در قسمت رژیم دیابت، از کاربر در مورد استفاده از قرص یا تزریق انسولین و یا ابتلا به بیماری کلیوی سوال پرسیده می‌شود.
در قسمت توصیه‌ها، مطالب مرتبط با انواع رژیم‌های گفته شده به تفصیل در اختیار کاربران قرار می‌گیرد. این اطلاعات در دسته‌بندی مشابه با انواع رژیم‌های گفته‌شده قرار گرفته‌اند و به طور مثال، می‌توان مطالبی را در حیطه‌ی فشار خون و یا بیماری‌های کلیوی مشاهده نمود.
در قسمت پروفایل، نمودار تغییرات وزن فرد نشان داده می‌شود. همچنین امکان یادآوری وعده های غذایی در این اپلیکیشن وجود دارد.
تحلیل کاربردی اپلیکیشن دکتر زیتون
خدمات شاخص
توجه به هدف کاربر از گرفتن رژیم و اختصاصی‌کردن برنامه‌های رژيم غذایی با شرایط ویژه‌ی افراد مانند داشتن بیماری‌های قلبی‌وعروقی و دیابت و یا ورزشکار بودن کاربر از مهم‌ترین ویژگی های اپلیکیشن دکتر زیتون است.
پشتوانه علمی
اپلیکیشن زیتون از دانش تغذیه به کمک تیمی از متخصصان تغذیه برای ارائه‌ی خدمات می‌پردازد. منابع مورد استفاده در این اپلیکیشن عبارتند از:
Krause’s Food & the Nutrition Care Process, by L. Kathleen Mahan, Janice L Raymond
Introduction to Human Nutrition (The Nutrition Society Textbook), by Michael J. Gibney , Susan A. Lanham-New , Aedin Cassidy, Hester H. Vorster
قیمت‌گذاری
قیمت رژيم کاهش یا افزایش وزن برنامهی زیتون ۲۵ هزار تومان است. در ارتباط با رژیم‌های اختصاصی برای بیماری‌های گفته‌شده، ۳۰ هزار تومان هزینه‌ی رژيم است. رژیم ورزشکاران نیز ۵۰ هزار تومان در اپلیکیشن قیمت‌گذاری شده است.
لینک نصب نرم‌افزار در کافه بازار:
https://cafebazaar.ir/app/net.Drzeytoon.webartma
آدرس وبسایت:
اپلیکیشن لاغری آسان + برنامه رژیم غذایی-30روز
| توسعه‌دهنده: تیم برنامه‌نویسی هانیستا |
| تعداد نصب : ۵۰۰۰ |
| امتیاز: ۴.۶ بر اساس نظر ۶۷۶ نفر کاربر |
معرفی اپلیکیشن
امکانات اپلیکیشن لاغری آسان، در دو قسمت ارائه رژيم‌های لاغری و دستور‌های غذاهای رژیمی قرار می‌گیرد. این رژيم‌ها مانند دستور غذاها به صورت پیش‌فرض قرار گرفته‌اند و امکان شخصی‌سازی برای آن‌ها وجود ندارد.
خدمات ارائه شده توسط اپلیکیشن لاغری آسان
- ارائه‌ی چندین روش لاغری به صورت کلی
- دسترسی به دستور تهیه‌ی چندین غذای رژیمی
نحوه عملکرد
امکانات ارائه شده در اپلیکیشن لاغری آسان + برنامه رژیم غذایی در دو قسمت کلی قرار می‌گیرد. در قسمت اول ۱۸ روش برای لاغری ارائه شده‌اند. در ارتباط با هر روش توضیحات مفصلی شامل نکات اختصاصی که می‌بایست حتما در آن رژيم رعایت شوند، نوشته شده است.
برنامهی غذایی در بعضی از این رژیم‌ها به طور دقیق نوشته شده است، اما در بعضی دیگر فقط نکات کلی در ارتباط با قواعد رژيم اشاره شده است. این‌که هر برنامه مختص به کدام یک از گروه ها است در تعدادی از روش‌ها آورده شده است.
در قسمت دوم، ۲۴ دستور غذایی رژیمی نوشته شده است.
تحلیل کاربردی اپلیکیشن لاغری آسان
خدمات شاخص
این برنامه دستور تهیه غذاهای رژیمی متنوعی را به رایگان در اختیار کاربر قرار می‌دهد.
پشتوانه علمی
منبع این برنامه، سایت بیتوته و سیمرغ می‌باشد.
قیمت‌گذاری
تمامی امکانات اپلیکیشن لاغری آسان + برنامه رژیم غذایی رایگان است.
لینک نصب نرم‌افزار در کافه بازار:
https://cafebazaar.ir/app/com.hanista.atrophy
اپلیکیشن رژیم پزشک هوشمند – کنترل وزن
| توسعه‌دهنده: پزشک هوشمند |
| تعداد نصب : ۵۰۰۰ |
| امتیاز: ۲.۸ بر اساس نظر ۶۷ نفر کاربر |
معرفی اپلیکیشن رژیم پزشک هوشمند
اپلیکیشن رژيم پزشک هوشمند براساس اطلاعات فردی، ۱۰ نوع رژيم را در اختیار کاربر قرار می‌دهد. امکان تعیین وضعیت تناسب اندام در این اپلیکیشن وجود دارد و برنامه براساس اطلاعات فردی، وضعیت بدنی کاربر را براساس شاخص‌هایی مانند توده‌بدنی یا میزان سوخت‌وساز پایه تعیین می‌کند.
خدمات ارائه شده توسط اپلیکیشن
- ارائه ۱۰ رژیم غذایی پیش‌فرض طبق وضعیت کاربر
- محاسبه‌ی شاخص‌های وزنی و بدنی مختلف
- بررسی وضعیت فرد در طی دوران رژیم در قسمت آمار و نمودار وزن
نحوه عملکرد
در قسمت اول، اپلیکیشن رژیم پزشک هوشمند به ارائه‌ی ۱۰ نوع رژیم می‌پردازد. این رژیم‌ها براساس شدت سختی رژیم، نوع مواد غذایی مصرفی و زمان موردنیاز کاربر برای رسیدن به وزن ایده‌آل می‌توانند طبقه‌بندی شوند. برای هر رژیم، اطلاعاتی کلی به صورت رایگان ارائه می‌شوند، اما برای دیدن جزئیات رژیم‌ها باید اشتراک تهیه کرد.
در قسمت دوم، نمودار وزن کاربر مشاهده می‌شود. کاربر می‌تواند وزن خود را در روزهای مختلف در این قسمت وارد کند. برنامه بر این اساس تغییرات وزن را محاسبه کرده و نشان خواهد داد. در قسمت بعدی، روند تغییرات وزن کاربر نمایش داده می‌شود. شاخص بی‌ام‌ای کاربر در محدوده اضافه وزن، طبیعی و کاهش وزن نمایش داده می‌شود. یک بازه‌ی وزن پیشنهادی براساس اطلاعات فردی ارائه می‌شود. همچنین میزان پیشرفت و تغییرات وزن در این قسمت نمایش داده خواهد شد. در قسمت آخر، امکان ویرایش اطلاعات وزنی وارد شده توسط کاربر وجود دارد.
در منوی برنامه، امکان تعیین تعدادی از شاخص‌های بدنی وجود دارد. شاخص توده‌ی بدنی بر اساس وزن و قد کاربر مشخص می‌شوند. همچنین وزن پیشنهادی در این قسمت دوباره نشان داده می‌شود. شاخص بعدی نسبت دور کمر به قد است. در این قسمت اپلیکیشن براساس سن فرد، قد و اندازه دور کمر، وضعیت فرد را از بسیار لاغر تا چاقی مفرط محاسبه می‌کند.
شاخص بعدی میزان چربی بدن است که مشابه با شاخص توده‌ی بدنی، براساس اطلاعات گفته شده و همچنین به کمک اندازه دور گردن و دور باسن فرد تعیین می‌شود. در نهایت، میزان سوخت و ساز پایه بدن کاربر بر اساس سن، قد، وزن و میزان فعالیت نسبی کاربر بر اساس نظر خود فرد محاسبه می‌گردد و متابولیسم بدن برحسب کالری نشان داده خواهد شد.
تحلیل کاربردی اپلیکیشن
خدمات شاخص
تعیین شاخص‌های مختلف وزنی و بدنی از امکانات ویژه‌ی این اپلیکیشن است.
پشتوانه علمی
به گفته توسعه‌دهندگان، این برنامه براساس منابع قابل اعتماد نوشته شده است اما کاربران لازم است قبل از آغاز هر نوع برنامه رژيم لاغری و ورزش با یک پزشک یا کارشناس سلامت مشورت کنند. منبع علمی دقیقی در این برنامه مشخص نشده است.
قیمت‌گذاری
قیمت رژیم‌های برنامه اپلیکیشن رژیم پزشک هوشمند ۳۰ هزار تومان می‌باشد.
لینک نصب نرم‌افزار در کافه بازار:
https://cafebazaar.ir/app/ir.smartdoctor.diets
آدرس وبسایت:
فرصت رشد اپلیکیشن های برنامه غذایی
میزان نصب اپلیکیشن‌های رژیم غذایی به نسبت بالا است. یکی از دلایل این موضوع، توجه بیش از پیش جامعه نسبت به اهمیت داشتن یک رژیم غذایی در سلامت بدن است. همچنین نیاز به تناسب اندام در سال‌های اخیر پررنگ‌تر شده است و یکی از ارکان داشتن آن، رعایت یک رژیم غذایی مناسب است.
بعضی از اپلیکیشن‌ها در حال حاضر توانسته‌اند نیاز کاربران را به نسبت خوبی مرتفع سازند. با این وجود، به نظر می‌رسد توجه به چند نکته در ارتباط با این اپلیکیشن‌ها مفید است:
- امکان چک کردن میزان کالری براساس بارکد هر ماده‌ی غذایی.
- ارتباط سریع و راحت بین متخصص تغذیه و کاربر.
- امکان ارتباط با روان‌پزشک. بعضی از کاربران به دلیل تفکرات غلط درباره ظاهر خود به رژیم‌ها روی می‌آورند. در دسترس بودن یک روان‌پزشک می‌تواند کمک زیادی را به این گروه از افراد ارائه کند.
- در سال‌های اخیر، استفاده از باشگاه‌های ورزشی و بدنسازی رواج بیشتری یافته است. هماهنگی با برنامهی ورزشی افراد می‌تواند به فرد برای رسیدن به تناسب اندام مورد نظر کمک فراوانی کند.
- بهتر است که اپلیکیشن‌ها ابتدا در یک بازه‌ی زمانی کوتاه، حداقل بخشی از امکانات خود را به رایگان در اختیار کاربر قرار دهند تا کاربر بتواند با خیال آسوده‌تری نسبت به خرید از اپلیکیشن اقدام نماید.
- ارائه‌ی برنامهی ورزشی متناسب با رژيم ارائه‌شده برای اثربخشی بهتر رژيم‌ها.
ایده‌های بسیاری را می‌توان در زمینه رژیم‌های غذایی به بازار وارد کرد، مانند:
- همگام کردن رژيم غذایی با سرویس‌های تحویل غذا و رستوران‌ها متناسب با رژیم فرد و یا ارائه‌ی غذاهای رژيمی متناسب با رژيم ارائه شده توسط خود اپلیکیشن.
- ارائه‌ی رژيم‌های دقیق متناسب با وضعیت پزشکی کاربر و درصورت امکان، به صورت هماهنگ با پزشک فرد.
جمع بندی بهترین اپلیکیشن‌های رژیم غذایی و لاغری
لاغری این روزها خیلی باب شده است و بسیاری از افراد به‌دنبال داشتن یک بدن سالم و خوش‌اندام هستند. اینجاست که استفاده از یک اپلیکیشن رژیم غذایی کارآمد می‌تواند کمکی زیادی به شما بکند زیرا همیشه روی تلفن همراه شما در دسترس است و خدمات جامعی که قبلا لازم بود برای هر کدام از آن‌ها به پزشک مراجعه می‌کردید را به شما ارائه می‌دهد. امیدواریم در این مقاله توانسته باشیم به‌خوبی شما را با بهترین اپ برنامه غذایی موجود آشنا کرده باشیم.
- Criteria 0%
- Criteria 0%
- Criteria 0%
- Criteria 0%
- Criteria 0%
